Angst vorm Frauenarzt? Alles easy.

Blutig. Nackt. Scham. Wenn es um den Gynäkologen geht, läuten bei dir direkt alle Alarmglocken? 🚨 Es ist sogar schon soweit, dass du regelrecht Angst vorm Frauenarzt hast? Wusaaaaa! Alles easy. Der Besuch beim Gyn ist zwar nicht prickelnd, aber noch lange kein Grund, um Panik zu schieben. Wir verraten dir, warum ein Check-up in der Praxis gar nicht so dramatisch ist.

Aber erst einmal müssen wir unterscheiden:

Warst du noch die beim Frauenarzt und hast Angst vor dem ersten Besuch? ➡️ Lies hier weiter

Du bist Gyn-erfahren, aber bekommst Schweißausbrüche beim Gedanken an DEN Stuhl? ➡️ Lies hier

Send Help: Ich habe Angst vorm Frauenarzt!

First things first: Wir können dir versichern, dass du absolut keine Angst vorm Frauenarzt haben musst. Dennoch ist das ja wie immer leichter gesagt als getan. Wir würden den Nachmittag auch lieber auf der Couch als auf dem Gyn-Stuhl verbringen, aber es hilft ja nichts. Deswegen gehen wir der Sache mal auf den Grund.

Um deine Ängste überwinden zu können, solltest du zunächst deren Ursachen herausfinden. Vielleicht stimmt auch einfach die Chemie zwischen dir und deinem Arzt/ Ärztin nicht zu 100 Prozent? Oft kann hier schon ein Wechsel des Gynäkologen helfen. Auch ein offenes und ehrliches Gespräch mit dem Gyn kann mögliche Ängste besänftigen.

Mögliche Ursachen für die Angst vorm Frauenarzt

Das Spektrum der Ursachen für die Angst vorm Frauenarzt ist breit gefächert. Oft sind es aber psychische Störungen, die für Bauchschmerzen vor dem Termin sorgen.

• Gerade das Verhältnis zum eigenen Körper spielt hier eine wichtige Rolle. Einigen Frauen ist es einfach peinlich, sich vor dem Arzt/ Ärztin zu entblößen.
• Aber auch die Angst vor der eigenen Nacktheit (Dishabiliophobie) kann eine mögliche Ursache sein. In diesem Fall vermeiden Betroffene alle Situationen, bei denen die Gefahr besteht, Kleidungsstücke vollständig ablegen zu müssen.
• Ebenso kann die Hypochondrie ein potenzieller Grund für die Angst vorm Frauenarzt sein – in diesem Fall gehen die Frauen nicht wöchentlich zum Arzt, sondern drücken sich regelrecht vor einem Besuch.

Das Hilft bei Angst vorm Frauenarzt

👐 Better together: Zu zweit ist alles halb so schlimm. Deswegen pack zum Frauenarzt-Termin deinen Partner, Mama oder beste Freund*in ein!

💪 Mentale Vorbereitung: Gehe in deinem Kopf den ganzen Besuch durch und schreibe auf, was alles passieren kann. So bist du auf alles vorbereitet.

💆 Atemübung: Die Untersuchung kann etwas unangenehm sein. Damit du nicht verkrampfst, übe schon mal zuhause deinen Atmen zu beruhigen & setze die Übungen auf dem Gyn-Stuhl um!

⚡ Talk! Sollte eine psychische Ursache der Grund für deine Angst sein, hilft ein Psychologe weiter. Gemeinsam mit einem Therapeuten kannst du deine Angst ergründen und überwinden. Friss deine Sorgen auf keinen Fall in dich hinein, sondern wende dich an Menschen, denen du vertraust. Das kann deine Mama, deine beste Freundin oder wir von The Female Company sein. ❤️ Wir geben unser Bester, dir zu helfen: 📱Schreibe uns einfach per WhatsApp 

Tipp: Sollte dir vor allem das Thema „Nacktheit“ Sorgen bereiten, trage zum Termin ein Kleid oder ein langes T-Shirt. Dies kann dir bei der Untersuchung das Gefühl von „angezogen“ verleihen. Außerdem musst so nicht untenrum entblößt von der Umkleide zum Gynäkologenstuhl laufen.

Gute Neuigkeit für dich: Wenn du keinerlei Beschwerden Down Under hast, musst du dich im besten Fall nur einmal im Jahr zur Vorsorge in der Frauenarztpraxis blicken lassen. Damit das auch so bleibt – ist Mumu-Hygiene das A und O. Unsere Bio-Tampons bestehen aus 100 % Bio-Baumwolle, wurden ohne Chemie hergestellt und im praktischen Abo kommen sie in einer stylischen Design-Box (ganz ohne Plastik) in deinen Briefkasten geflattert.

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