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Scheidenflora aufbauen

Mit Joghurt-Tampons die Scheidenflora aufbauen?

Es ist ein weit verbreiteter Glaube, dass Joghurt in der Scheide hilft, die Scheidenflora aufzubauen und sie nat√ľrlich zu unterst√ľtzen. Doch stimmt das wirklich? Ein Joghurt-Tampon soll angeblich helfen einer trockene Scheide wieder Feuchtigkeit zu spenden und kann sogar Scheidenpilz heilen. Was hat es wirklich mit den Joghurt-Tampos auf sich?

Hier erfährt du, was hinter dem Mythos Joghurt-Tampons steckt und wie die Scheidenflora aufgebaut werden kann.

Scheidenflora: N√ľtzliche Milchs√§urebakterien

Als Scheidenflora werden die Bakterien bezeichnet, die die Scheide vor Pilzen und Infektionen sch√ľtzen. In der Scheidenflora befinden sich verschiedene Arten der sogenannte D√∂derlein-Bakterien oder auch Laktobakterien. Neben den Bakterien spielt auch der ph-Wert eine entscheidende Rolle.

ūüí°Der ph-Wert der Scheide liegt zwischen 3,8 und 4,5 das Scheidenmileau ist mit diesem niedrigen Wert also sauer. Wird die Scheidenflora gest√∂rt z. B. mit aggressiven Duschgels, Vaginalduschen oder Intimsprays kann die Scheidenflora den Schutz vor Keimen nicht mehr aufrechterhalten. Dies f√ľhrt zu einem R√ľckgang der so wichtigen Milchs√§urebakterien, was dann auch eine Erh√∂hung des ph-Werts zur Folge hat.

‚ĚĆDamit die nat√ľrliche Scheidenflora also nicht gest√∂rt wird, solltet ihr folgende Dinge beachten: Lieber keine¬†√ľbertriebene Hygiene und waschen mit Seife.¬†Damit k√∂nnte die Scheidenflora aus dem Gleichgewicht gebracht werden.

‚úÖStattdessen die Scheide lieber mit lauwarmem Wasser waschen, das reicht vollkommen aus die Scheide zu reinigen und gew√§hrt euch so den Schutz vor Infektionen. Auch die Einnahme von Antibiotika¬† z. B. nach Blasenentz√ľndungen kann die Scheidenflora schw√§chen genauso wie Stress und die Hormone der Anti-Baby-Pille.

Joghurt-Tampons f√ľr die Scheidenflora?

Die Scheidenflora besteht wie oben erwähnt aus Milchsäurebakterien, daher ist die Idee mit dem Joghurt-Tampon gar nicht so weit hergeholt. Auch Joghurt enthält Milchsäurebakterien und wird neben seinem eigentlichen Zweck als Nahrungsmittel auch von vielen z.B. als Gesichtsmaske missbraucht. Warum also nicht auch als Joghurt-Tampon? Leider sind nicht alle Milchsäurebakterien gleich Milchsäurebakterien.

Die Lakto-Bakterien in einem Joghurt-Tampon und¬† die in der Scheidenflora sind nicht die gleichen. Die im Joghurt zu findenden Milchs√§urebakterien sind Lactobacillus delbrueckii, Lactobacillus acidophilius und Streptococcus thermophilius und da sagt doch noch einer die Kindernamen von Promis sind schwer auszusprechen ūüėČ.

Diese Joghurt-Bakterien sind absolut nicht f√ľr die empfindliche Scheidenflora geeignet. No, no, no, no.

Ein Jogurt-Tampon tr√§gt demnach nichts zum Aufbau der Scheidenflora bei, ganz im Gegenteil k√∂nnte dieser eher zu Problemen f√ľhren. Die im Joghurt enthaltenen St√§bchen-Bakterien f√∂rdern zudem eher eine Pilzinfektion, als die Scheidenflora aufzubauen. Ebenso ist es mit Hefen, die im Jogurt-Tampon enthalten sein k√∂nnten.

Wir halten also fest: Lebensmittel, in diesem Fall Joghurt-Tampons, in die Scheide einf√ľhren ist eine bl√∂de Idee.

Generell und immer besser: Statt Joghurt auf deinen Tampon zu schmieren, achte lieber auf Bio-Baumwolle.

Meinung einer Frauenärztin zum Thema Bio-Tampons

Elena Leineweber ist √Ąrztin f√ľr Gyn√§kologie und Geburtshilfe am Marienkrankenhaus Hamburg und legt Frauen Bio-Tampons aus verschiedenen Gr√ľnden ans Herz: Empfehlung Frauenarzt Bio-Tampons

Mit diesen Lebensmittel l√§sst sich allerdings doch noch etwas gutes f√ľr die Scheide tun

Joghurt (aber anders, als du denkst)

Joghurt kann nämlich schon helfen. Allerdings nicht als Joghurt-Tampon sondern zum Essen. Durch Joghurt und andere Probiotische Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Lauch lässt sich der ph-Wert der Scheide stabilisieren.

Avocado

Durch das enthaltene Vitamin E in der Avocado lässt sich Scheidentrockenheit lindern, außerdem kann die Avocado sogar bei Regelschmerzen helfen. Mit dem enthaltenen ungesättigten Fettsäuren hilft sie zudem der Zellerneuerung in der Scheide.

Soja

Ab und zu Tofu oder Sojamilch kann nicht nur bei Frauen in den Wechseljahren den √Ėstrogenspiegel regulieren. Das enthaltene √Ėstrogen kann auch jungen Frauen dabei helfen, die Scheide vor Trockenheit zu bewahren.

Wasser

Schon von klein auf wird uns immer wieder gepredigt, dass man viel trinken soll. Manchen f√§llt das leichter, als anderen. Nun gibt es noch einen weiteren Grund, gen√ľgend Fl√ľssigkeit zu sich zu nehmen, denn Wasser hilft die Scheide feucht zu halten und vor Trockenheit zu sch√ľtzen.

Tampons Bio Baumwolle Test Sieger

√úber die Vulva-Bloggerin

Autorin Leonie

Leonie

Leonie‚Äôs Powerspruch: ‚ÄěOther women are not my competition. I stand with them, not against them‚Äú. Neben ihrem Studium im Bereich Online Medien pflegt sie liebevoll ihre Nacktkatze und ihre Pflanzen. Sie w√ľrde endlich gerne Kartoffelsalat auch als offizielle Fr√ľhst√ľcks-Option einf√ľhren. Ihre Lieblingseissorte: Schokolade nat√ľrlich. ;)

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