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Scheidenflora aufbauen

Mit Joghurt-Tampons die Scheidenflora aufbauen?

Es ist ein weit verbreiteter Glaube, dass Joghurt in der Scheide hilft, die Scheidenflora aufzubauen und sie natĂŒrlich zu unterstĂŒtzen. Doch stimmt das wirklich? Ein Joghurt-Tampon soll angeblich helfen einer trockene Scheide wieder Feuchtigkeit zu spenden und kann sogar Scheidenpilz heilen. Was hat es wirklich mit den Joghurt-Tampos auf sich?

Hier erfÀhrt du, was hinter dem Mythos Joghurt-Tampons steckt und wie die Scheidenflora aufgebaut werden kann.

Scheidenflora: NĂŒtzliche MilchsĂ€urebakterien

Als Scheidenflora werden die Bakterien bezeichnet, die die Scheide vor Pilzen und Infektionen schĂŒtzen. In der Scheidenflora befinden sich verschiedene Arten der sogenannte Döderlein-Bakterien oder auch Laktobakterien. Neben den Bakterien spielt auch der ph-Wert eine entscheidende Rolle.

💡Der ph-Wert der Scheide liegt zwischen 3,8 und 4,5 das Scheidenmileau ist mit diesem niedrigen Wert also sauer. Wird die Scheidenflora gestört z. B. mit aggressiven Duschgels, Vaginalduschen oder Intimsprays kann die Scheidenflora den Schutz vor Keimen nicht mehr aufrechterhalten. Dies fĂŒhrt zu einem RĂŒckgang der so wichtigen MilchsĂ€urebakterien, was dann auch eine Erhöhung des ph-Werts zur Folge hat.

❌Damit die natĂŒrliche Scheidenflora also nicht gestört wird, solltet ihr folgende Dinge beachten: Lieber keineÂ ĂŒbertriebene Hygiene und waschen mit Seife. Damit könnte die Scheidenflora aus dem Gleichgewicht gebracht werden.

✅Stattdessen die Scheide lieber mit lauwarmem Wasser waschen, das reicht vollkommen aus die Scheide zu reinigen und gewĂ€hrt euch so den Schutz vor Infektionen. Auch die Einnahme von Antibiotika  z. B. nach BlasenentzĂŒndungen kann die Scheidenflora schwĂ€chen genauso wie Stress und die Hormone der Anti-Baby-Pille.

Joghurt-Tampons fĂŒr die Scheidenflora?

Die Scheidenflora besteht wie oben erwÀhnt aus MilchsÀurebakterien, daher ist die Idee mit dem Joghurt-Tampon gar nicht so weit hergeholt. Auch Joghurt enthÀlt MilchsÀurebakterien und wird neben seinem eigentlichen Zweck als Nahrungsmittel auch von vielen z.B. als Gesichtsmaske missbraucht. Warum also nicht auch als Joghurt-Tampon? Leider sind nicht alle MilchsÀurebakterien gleich MilchsÀurebakterien.

Die Lakto-Bakterien in einem Joghurt-Tampon und  die in der Scheidenflora sind nicht die gleichen. Die im Joghurt zu findenden MilchsĂ€urebakterien sind Lactobacillus delbrueckii, Lactobacillus acidophilius und Streptococcus thermophilius und da sagt doch noch einer die Kindernamen von Promis sind schwer auszusprechen 😉.

Diese Joghurt-Bakterien sind absolut nicht fĂŒr die empfindliche Scheidenflora geeignet. No, no, no, no.

Ein Jogurt-Tampon trĂ€gt demnach nichts zum Aufbau der Scheidenflora bei, ganz im Gegenteil könnte dieser eher zu Problemen fĂŒhren. Die im Joghurt enthaltenen StĂ€bchen-Bakterien fördern zudem eher eine Pilzinfektion, als die Scheidenflora aufzubauen. Ebenso ist es mit Hefen, die im Jogurt-Tampon enthalten sein könnten.

Wir halten also fest: Lebensmittel, in diesem Fall Joghurt-Tampons, in die Scheide einfĂŒhren ist eine blöde Idee.

Generell und immer besser: Statt Joghurt auf deinen Tampon zu schmieren, achte lieber auf Bio-Baumwolle.

Meinung einer FrauenÀrztin zum Thema Bio-Tampons

Elena Leineweber ist Ärztin fĂŒr GynĂ€kologie und Geburtshilfe am Marienkrankenhaus Hamburg und legt Frauen Bio-Tampons aus verschiedenen GrĂŒnden ans Herz: Empfehlung Frauenarzt Bio-Tampons

Mit diesen Lebensmittel lĂ€sst sich allerdings doch noch etwas gutes fĂŒr die Scheide tun

Joghurt (aber anders, als du denkst)

Joghurt kann nÀmlich schon helfen. Allerdings nicht als Joghurt-Tampon sondern zum Essen. Durch Joghurt und andere Probiotische Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Lauch lÀsst sich der ph-Wert der Scheide stabilisieren.

Avocado

Durch das enthaltene Vitamin E in der Avocado lĂ€sst sich Scheidentrockenheit lindern, außerdem kann die Avocado sogar bei Regelschmerzen helfen. Mit dem enthaltenen ungesĂ€ttigten FettsĂ€uren hilft sie zudem der Zellerneuerung in der Scheide.

Soja

Ab und zu Tofu oder Sojamilch kann nicht nur bei Frauen in den Wechseljahren den Östrogenspiegel regulieren. Das enthaltene Östrogen kann auch jungen Frauen dabei helfen, die Scheide vor Trockenheit zu bewahren.

Wasser

Schon von klein auf wird uns immer wieder gepredigt, dass man viel trinken soll. Manchen fĂ€llt das leichter, als anderen. Nun gibt es noch einen weiteren Grund, genĂŒgend FlĂŒssigkeit zu sich zu nehmen, denn Wasser hilft die Scheide feucht zu halten und vor Trockenheit zu schĂŒtzen.

Tampons Bio Baumwolle Test Sieger

Über die Vulva-Bloggerin

Autorin Leonie

Leonie

Leonie’s Powerspruch: „Other women are not my competition. I stand with them, not against them“. Neben ihrem Studium im Bereich Online Medien pflegt sie liebevoll ihre Nacktkatze und ihre Pflanzen. Sie wĂŒrde endlich gerne Kartoffelsalat auch als offizielle FrĂŒhstĂŒcks-Option einfĂŒhren. Ihre Lieblingseissorte: Schokolade natĂŒrlich. ;)

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