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erste Periode

Was ist die Menstruation?

Wir erklären dir in diesem Blogartikel alle wichtigen Facts zur Menstruation, auch Periode genannt. Alle wichtigen Fragen zur Periode hier auf einen Blick:

Warum bekommen Frauen überhaupt ihre Tage?
So sieht der Ablauf der Menstruation aus:
Wie oft bekommt eine Frau ihre Tage?
Wie stark ist die Menstruation?
Wie viel Blut verliert eine Frau während Ihrer Periode?
Haben Frauen Schmerzen während der Menstruation?
Noch keine Periode oder deine erste Periode?

Besuch von der roten Tante, seine Tage haben oder einfach die Periode. ‘Menstruation’ wird genau der Prozess genannt, der jeden Monat einmal in deiner Gebärmutter über den Muttermund bis hin zu deiner Vagina und schließlich in dein Höschen abläuft. Einmal im Monat reinigt sich dadurch einmal unser Blut und wir bekommen eine nagelneue Gebärmutterschleimhaut – was cool klingt, wird leider oft von Unwohlsein, Schmerzen und Stimmungsschwankungen begleitet.

Menstruation ist kein Tabuthema. Die Natur hat das so eingerichtet und etwas natürliches darf kein Tabu sein. Deswegen hat Franziska Wartenberg zur Tabuisierung der Menstruation eine Bachelorarbeit geschrieben. Wir haben Franziska dazu interviewt.

Warum bekommen Frauen ihre Tage?

Weil wir ein Wunder sind und Wunder schaffen können! Jeden Monat reifen wir wie eine Frucht oder eine Blüte. In uns reifen kleine Eier, aus denen später (manchmal auch früher) kleine Du’s oder Ich’s entstehen können. Damit es dazu kommt, müssen jedoch einige Faktoren stimmen – das Ei muss reif sein, die kleinen Schwimmer schnell genug und auch deine Gebärmutter muss bereit dafür sein. Kurzum: Wir bekommen unsere Tage, um uns fortzupflanzen und somit unseren (Mutter) Instinkten zu folgen.

So sieht der Ablauf der Menstruation aus:

Alle vier Wochen reift je ein Ei in deinen Eierstöcken heran. Sobald sie reif  genug sind, wandern sie über 3-4 Tage deine Eileiter entlang bis in die Gebärmutter. Dort werden sie von deiner Gebärmutter empfangen, die absolut bereit ist, mindestens eine befruchtete Eizelle aufzunehmen. Dafür hat sie eine extra dicke Schleimhaut aufgebaut. Auch dein Ei kommt bereit, befruchtet zu werden in der Gebärmutter an und würde sich sicher gern häuslich einnisten. In den meisten Fällen kommt es jedoch nicht dazu.

Ungefähr 2 Wochen nach dem Eisprung beginnt die obere Schicht der Gebärmutterschleimhaut sich zu lösen und wird abgestoßen, sollte das Ei unbefruchtet bleiben. Das Abstoßen des Gewebes sorgt für Blutungen und wird Menstruation genannt. Blut und Gewebe werden nach außen transportiert – klingt brutal, ist auch leider manchmal so. Wenn die Periode dann beginnt, dann starten die Blutungen meistens stark und flachen dann über mehrere Tage langsam ab. Das könnte dann zum Beispiel so aussehen, dann würden wir dir unser 3-Monatiges Abo mit Bio-Tampons in den richtigen Größen empfehlen:

Menstruationszyklus

Wie oft bekommt eine Frau ihre Tage?

Rein theoretisch 1x im Monat ab ca. 11-14 Jahren, bis Ende 40/ Anfang 50 – also so ca. 480 Mal und das dann je über (im Schnitt) 5 Tage = 2.400 Tage – Tage. Von Frau zu Frau kann das stark variieren, abhängig vom Verhütungsmittel (hormonell oder nicht) oder auch von der eigenen Zykluslänge. (Denn übrigens, verhütest du hormonell z. B. mit der Pille hast du gar nicht wirklich deine Periode). Was normal für andere ist, kann bei jeder Frau individuell anders sein. Es gibt viele Frauen, die eine Zeit lang ihre Menstruation sehr unregelmäßig haben. Solltest du dir sorgen machen, sprich mit deinem Gynäkologen. Auch die Stärke der Blutung kann anders sein, als bei deinen Freundinnen. Wichtig ist, dass du deinen eigenen Körper kennen lernst und dich auf deine innere Uhr verlassen kannst!

Willst du deine Tage verkürzen? dann haben wir Tipps um die Menstruation zu verkürzen.

Wie stark ist die Menstruation?

Es gibt Frauen, die Ihre Menstration sehr stark haben, andere haben eine sehr schwache Menstruation. In seltenen Fällen kann es auch passieren, dass Frauen gar keine Periode haben, obwohl sie nicht schwanger sind.

Auch die Farben des Bluts können variieren. In unserer Übersicht haben wir die schönsten Rottöne von Periodenblut für dich zusammengefasst.

Wie viel Blut verliert eine Frau während Ihrer Periode?

Frauen verlieren ca. 40-50 ml Blut (für die Trinkfesten: ein Schnapsglas sind 20 ml! 😉 während ihrer Periode. Verliert eine Frau mehr Blut, sprechen Ärzte von einer Hypermenorrhö. Dann verliert eine Frau binnen weniger Tage etwa 80 ml Blut. In Tampons und Binden ausgedrückt: Musst du während deiner Menstruation öfters als alle 2 Stunden deinen Tampon oder deine Binde wechseln, hast du wahrscheinlich eine Hypermenorrhö. Auch das Gegenteil kann der Fall sein: Wenn fast gar kein Blut fließt oder die Periode sogar ganz ausbleibt.

 

Durch den Blutverlust während der Periode kann man leicht einen Eisenmangel bekommen. Eisen ist ein wichtiger Stoff in unserem Blut. Eisenmangel macht sich oft auch durch Schläfrigkeit bemerkbar, selbst, wenn man ausgeschlafen hat.

 

Wenn du glaubst, dass du an Eisenmangel leidest kannst du einen Test aus der Apotheke holen oder mit einem Arzt sprechen. Nahrungsergänzungsmittel solltest du erst nehmen, wenn du den Mangel nicht durch eine andere Ernährung ausgleichen kannst. Wir haben Tipps für deine Ernährung bei Eisenmangel.

Haben Frauen Schmerzen während der Menstruation?

Auch hier ist jede Frau anders. Die meisten würden diese Frage wohl aber mit „ja“ beantworten. Klar, die Schleimhaut löst sich ab und es fließt Blut. Der Körper versucht dann das Blut loszuwerden und auszustoßen. Das kann bei vielen Frauen Krämpfe und starke Schmerzen verursachen. Mit einer Wärmflasche, Entspannung und im wahrsten Sinne des Wortes „Tee trinken“ lässt sich die Zeit gut überstehen. Praktische Tipps gegen Regelschmerzen haben wir auch für dich!

Nicht nur Bauchschmerzen, manchmal kommen auch fiese Kopfschmerzen oder Migräne während der Periode hinzu.

 

Noch keine Periode oder deine erste Periode?

Alle anderen haben ihre Tage schon nur du nicht? Das ist fies, aber nicht ungewöhnlich. Lies diesen Artikel.

Du willst wissen was man bei der ersten Periode wissen muss oder hast gerade deine erste Periode. Wir haben alles wichtige zur Periode hier für dich hier zusammengefasst.

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Erste Periode – Erste Aufklärung?

Um mit deiner Tochter über die erste Periode zu sprechen, kannst du sie bereits möglichst früh an das Thema Periode heranführen. Baue ein vertrauensvolles Verhältnis zu deiner Tochter auf und breche „Tabus“. Zeige deiner Tochter wie wunderbar und besonders die Periode ist.

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